Assalamualaikum...

Syawal dah berganti Zulkaedah, terasa cepat mase berlalu...dan dah agak lama sangat tak up date blog ni, maklumlah tersangat sibuk dgn keje2 kat opis dan keje rumah. Tambah2 tak lama lagi saya akan melahirkan seorang zuriat lagi, dari berEMPAT dah jadi berLIMA. Alhamdulillah syukur kepada Ilahi di atas kurniaannya menambahkan lagi ahli keluarga saya....

Semalam sekali lagi saya terpaksa ke Hospital Putrajaya, Bahagian O&G untuk buat BSP dan jumpe Pakar Pemakanan. semua ni gara-gara pemakanan saya yang tidak sihat. Yelah lepas raya aritu byk sgt Open House yang TERPAKSA saya hadiri hehehehe...makan FREE katakan..sape nak TOLAK kan auwwww..ha hasilnya naik la gula saya, so dapat surat refer dari klinik suruh pergi ke HOSPITAL. Saya yang menurut PERINTAH...pergi jela sana, bukan demi apa demi KESIHATAN ANAKKU dan Diriku sekali la....

Nasibaik saya pergi jumpe dengan DIETIANS kalu tak saya tak tak thu pemakanan saya sebelum ini adalah SALAH huhuhu, Tula berlagak pandai sangat hahahaha...Di sini saya nak KONGSIKAN sedikit sebanyak info yang saya dapat semalam. Saya sebenarnya di KATEGORIKAN BORDER untuk jadi kencing manis. So atas nasihat Doktor dia suruhla saya jaga2 siket pemakanan, jangan main belasah je huhuhu.

Menurut Pakar Pemakanan Hospital Putrajaya...Ibu mengandung perlu makan nasi, jangan duk SKIP makan Nasi terutama yang nak jadi kencing Manis tu, Makan nasi tak salah, tapi yang SALAHNYA kita sendiri wakakakaka...tuju untuk diri saya sendirila.....mcm saya doktor suggestkan :

1. Boleh Makan nasi, Tapi kena makan dengan SAYUR, Nasi kena sama banyak dengan SAYURLA..
2. Buah pun boleh makan, tp paling banyak pun sebiji mcm EPAL HIJAU, OREN,PEAR dll jgn makan tembikai plak sebijik hehehe. Tapi Doktor kate nak makan buah pastikan saya makan dulu sayur huhuhu.
3. Roti boleh makan sekeping sahaja sekali makan, kalu nak makan lebih bolehhhhhh! tp buatlah Sandwith sbb ada sayur maksimun pun 3 Keping jangan plak belasah sampai satu bungkus hehehe
4. Biskut mcm krim cracker plak kalau nak makan maksimun 3 keping je hehehe, jgn makan lebih doktor kate rugi...np ek..sbb dari makan 5,6 keping biskut baik awak makan nasi dgn sayur heheheh...
5. Jangan pandai2 nak skip makan ayam or ikan sbb kononnya tak nak bagi naik gula, protein tak ade kaitan pun dgn gula hehehe, tula yng pakar pemakanan cakap.
6. Tapi apa yang penting sekali SAYURRRRRRR, WAJIB MAKAN...tak kisahlah sayur tu terlebih masak ke apa, sbb apa yang kita nak adalah serat dia, Bila dia dah masuk perut kita dia akan jadi mcm lendir, haaaaa lendir tula bgus gula atau sejenisnya dengan akan melekat kat situ, so gula kita tak la naik mendadak...HEBAT TAK hehehe, bukan saya yang hebat...tapi pakar pemakanan tula..dan KUASA ALLAh juga yang Mencipta semua perkara di dunia ini ada banyak HIKMAH nya...AMen..


Ok saya saje je je nak berkongsi dengan kawan2 yang sudi baca blog ni, selain itu juga bagi ibu2 yang mengandung kena amalkan pemakanan yang sihat tau, bukan untuk kite je, tapi untuk baby dalam PERUT kita ni hehehe...ok lah saya chow cin Chaw...:)


JOM AMALKAN HIDUP YANG SIHAT DGN AMALKAN MKN SAYUR- SAYURAN